Регулярные занятия йогой позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, а также других органов. К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации кардиологов.
То, что занятия спортом и физические упражнения благотворно влияет не только на тело, но и на дух, было известно и до этого. Однако ученые не перестают проводить исследования в данной области, и все время акцентируют внимание жителей на этом факте. В Америке проблема ожирения стоит на одном из первых мест, поэтому у них так много ассоциаций по здоровью.
Недавно ученые из китайского Шаньдунского политехнического университета вывели результаты, что всего одна прогулка 10 минут в неделю может снизить риски преждевременной смерти! При этом если вы проявляете физическую активность 25 часов в неделю, то этот риск снижается вдвое. Ряд других экспериментов и исследований также продемонстрировал, насколько полезен для человека бег.
Американцы же опубликовали работу, в которой указали, что йога оказывает благотворное влияние не только как комплекс физнагрузок. Правильное дыхание, медитация и единение с собой позволяют человеку легче справляться со стрессом, кроме того, уходит и ряд других проблем, например, накопление жира и холестерина. Ученые провели исследование, участниками которого стали люди с пароксизмальной формой фибрилляцией сердца. Три месяца они занимались йогой, и не только их физическое здоровье, но и эмоциональное и психологическое состояние заметно улучшилось.
